-
102歲老人長壽秘訣：每天走3800步，多開懷大笑
圖片來源：COURTESY OF GLADYS MCGAREY格拉迪斯·麥加里博士（Gladys McGarey）93歲時，在一個星期天的早晨從一個非常逼真的夢中醒來。她又回到了9歲，住在印度叢林中的帳篷里（印度是她土生土長的地方）。在清晨的時候，她從帳篷里走出來，調皮地看了看周圍，看是否有人在看她...
-
男子連續100天只吃麥當勞成網紅，已減肥34磅
凱文·馬金尼斯在TikTok上說道：“未來100天，我將只吃麥當勞，盡管我知道有人認為這樣做很瘋狂?！眻D片來源：JAKUB PORZYCKI—NURPHOTO/GETTY IMAGES今年2月下旬，美國田納西州一位57歲的男子宣布，將通過非常規的方法減肥：100天只吃麥當勞（McDonald’s），...
-
四天工作制試驗結果：疲憊與職業倦怠降低
圖片來源：GETTY IMAGES (3)一項最新研究表明，4天工作制可以在不影響公司實現目標的前提下改善員工生活。劍橋大學和波士頓學院的研究人員在英國進行的試驗發現，每周只工作4天可以改善員工的倦怠和壓力，讓他們的病假和事假變少。一份新聞稿引述了劍橋大學社會學家大衛·弗萊恩博士的表態：“研究結果讓...
-
想要長壽，請吃好這一餐
在長壽地區，百歲老人們的早餐都很“豐盛”。蓋蒂圖片社忙碌的早晨讓我們急匆匆出門，沒有時間吃早餐，有接近25%的美國人不吃早餐。而不吃早餐可能產生長期的負面后果。匆匆忙忙地吃飯和晚上大吃一頓，已經是司空見慣的事情。但科學研究發現，早餐吃得像國王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐，這可能是更健康、更長壽生...
-
數以百萬計的美國人沒有能力擺脫疫情，亟需幫助
在美國設立“老年人專屬時間”，或佩戴口罩購物時間，將對老年人大有助益。圖片來源：LUIS ALVAREZ—GETTY IMAGES近三年前疫情爆發時，美國老年人就很脆弱。他們今天仍然如此。根據美國疾病控制與預防中心（CDC）的數據，自2020年以來，65歲以上人群占與新冠相關死亡人數的75%以上。相...
-
吃這五類食物有助于長壽
“豆類在長壽地區具有至高無上的地位，是全世界每一種長壽飲食的基礎?！盰EVGEN ROMANENKO —— 蓋蒂圖片社雖然有許多健康因素被認為是不可控的，但我們可以完全控制自己的飲食，而且飲食是決定壽命的關鍵因素。即使小幅調整我們的飲食都會影響壽命。國家地理（National Geographic）...
-
褪黑素補充劑對人體和大腦有哪些影響？
褪黑素補充劑常被用于改善睡眠。圖片來源：GETTY IMAGES褪黑素又被稱為睡眠激素，會自然地向人體發送信號，告訴人體需要休息。天黑之后，褪黑素水平最高，清晨太陽升起時水平最低。有三分之一美國人表示，失眠對其日常生活產生了負面影響，因此許多人為了更快睡著，會定期服用膠囊、軟糖或液體褪黑素補充劑。南...
-
美國65歲以上老人10%患癡呆癥
圖片來源：GETTY IMAGES20年來首次對癡呆癥進行的美國全國代表性綜合研究發現，每10名65歲及以上的老年人中就有1人患有癡呆癥。這項研究強調了美國癡呆癥發病率高的嚴峻現實。該研究進一步發現，65歲及以上人群中，輕度認知障礙（MCI）的發病率為22%，被定義為介于“正常衰老和癡呆”之間的早期...
-
美國人體力越來越差，長期新冠是主因
圖片來源：GETTY IMAGES腦霧、疲勞、焦慮、失眠和情緒變化等癥狀，已經確定了應對長期新冠的意義。這些癥狀的清單似乎不會增加，但一項最新研究顯示，長期新冠患者還可能出現運動能力下降，衡量標準是患者在運動期間身體的可用耗氧量以及心肺功能狀況。周三在《美國醫學會雜志 - 網絡版》（JAMA Net...
-
感染新冠肺炎會增加患44種神經系統疾病的風險，包括阿爾茨海默癥
一項新的研究警告說，感染新冠肺炎后患神經系統疾病的風險會增加。圖片來源：GETTY IMAGES感染新冠肺炎會增加患一系列神經系統疾病的風險。雖然長期新冠肺炎對人們的影響仍在進行批判性研究中，但新的研究發現，在初次感染后的一年內，該病毒可能會增加出現記憶問題甚至阿爾茨海默癥的風險?！斑@真的令人深思。...
