找一個適合居住的地方，排遣無盡的孤獨感

插圖來源：STUDIO MUTI

許多連接我們的紐帶已經被切斷了。與防疫隔離措施相伴而來的，是遠程工作的興起、大都市外遷人口的激增。越來越多的美國人不再享有強有力的支持系統，身體和情感方面的距離正在將一些人推向崩潰的邊緣。

“新冠疫情給我們國家帶來了一些看不見的成本，其中就包括孤獨感和心理壓力增加?！泵绹t務總監（U.S. Surgeon General）維韋克·穆爾蒂（Vivek Murthy）博士在今年4月于加利福尼亞州瑪麗安德爾灣（Marina del Rey）舉辦的《財富》健康頭腦風暴大會（Brainstorm Health）上表示。

甚至在新冠疫情爆發之前，孤獨也是非常普遍的現象：大約一半的美國人品嘗過孤獨的滋味，尤其是年輕人和護理人員。根據《公共科學圖書館·醫學》雜志（PLOS Medicine）發布的一項研究，孤獨對健康的影響相當于每天吸15支煙。它是身體和精神健康狀況不佳乃至過早死亡的有力預測指標。

入選2023年《財富》50個最適合家庭居住地榜單（50 Best Places to Live for Families）的城市，都擁有一系列能夠緩解孤獨感的特征。在我們對全美近1,900個城市的分析中，最適合居住的地方通常在醫療保健、教育和老年人生活資源等方面得分較高——所有這些都有助于消除孤獨感和建立社會關系。

我們還考慮了一些與社區連通性密切相關的數據，例如可負擔性、可步行性和城市幸福指數?！敦敻弧冯s志正是基于這些分析，得出一個最適合居住的城市排名。在這些上榜城市，人們可以利用市區和周邊地區的無數資源，深度融入社區的肌理之中。社會聯系感不僅僅是一個長壽因素，還能夠增強韌性、減輕壓力，讓老年人的生活有奔頭。

社會聯系通常是由一個人在本地關系的強度來定義的，所以居住地是一個關鍵的決定因素。根據哈里斯公司（Harris）在今年3月底和4月初代表《財富》雜志所做的民意調查，近20%的美國人在過去一年里搬過家，近一半的人計劃在未來兩年內搬家。

對于那些最近搬遷的人來說，找一個更好、更靠近支持系統的社區或地區，是選擇居住地時最重要的考慮因素。在那些計劃在未來兩年搬遷的家庭中，有79%的人表示，靠近支持系統是首要考量因素。

在擁有步行生活圈的城市，食物和醫療保健等必需品更容易獲得。除此之外，這種城市也給予居民一種歸屬感——這對家庭而言是一個日益重要的因素。正如專家所指出的那樣，社會聯系的加強有助于抵抗孤獨感對身心健康造成的不利影響。

有機會騎上自行車去當地劇院、漫步到圖書館參加活動或乘船游覽海濱，讓保拉·萊溫斯基（Paula Lewinski）和她的丈夫產生了濃厚興趣，也加強了這對夫婦搬到新罕布什爾州樸次茅斯（Portsmouth）的決心。樸次茅斯是《財富》雜志的這份榜單中排名靠前的城市之一。

生活在一個適合步行的地方會促進社會互動。自然而然地，你會熟悉當地學校的過路警衛、商店老板，以及在附近的公園散步時碰到的其他人。這些松散的紐帶和看似平凡的聯系支撐著居民，讓任何年齡群體都獲得一種歸屬感和安全感。

現年60歲的萊溫斯基告訴《財富》雜志：“這里有很多活動?？梢宰叱黾议T，去填補生活的空白，著實讓我們非常興奮?！彼裏嶂杂谔剿鲬敉饣顒?，希望在融入社區后與新鄰居一起做志愿者。

與健康問題作斗爭，無論是持續性還是突發健康問題，都會增加人們的社會孤立感，尤其是在醫療保健服務不足或者遠離城市邊界的情況下。能否獲得醫療保健服務，也就順理成章地成為影響人們選擇搬遷地的重要因素。

“醫療保健服務在美國各地的分布非常不均勻?！贬t療評級機構Healthgrades的首席醫療官兼數據科學主管布拉德·鮑曼（Brad Bowman）博士指出，“一些人或許在幾英里內就能夠獲得卓越的醫療保健服務，這真的取決于你住在哪里?！?/p>

在鮑曼看來，毗鄰一個可靠的醫療系統，比找到頂尖醫生更有意義。住宅靠近值得信賴的醫療保健機構，也會大大減少運送病患的時間。眾所周知，就醫途中花費的時間過長，不僅會增加醫療難度，也會讓病患在此期間陷入無盡的孤立感。

除了一些以醫療資源發達而著稱的城市，《財富》雜志的這份榜單還包括幾座大學城，比如我們的首選城市馬薩諸塞州劍橋（Cambridge）。大學城的魅力讓廣大居民感受到一種緊密聯系的社區意識。此外，這些城市往往也可以為學生群體以外的家庭提供充足的醫療和教育資源。

對家長來說，學校質量當然是決定搬家的主要驅動因素，我們的制榜方法也充分考慮了這一點。

“找一個有助于孩子茁壯成長并獲得成功的地方，是家長非?？粗氐氖虑??！盙reatSchools的首席執行官喬恩·迪恩（Jon Deane）稱，“很多家長都意識到，好學校替學生著想，為他們提供真正的支持?！?/p>

哈里斯公司的調查顯示，在那些有學齡子女、并且打算在未來兩年搬家的家庭里，有大約90%的父母將優質學校作為他們選擇搬遷地的考量因素。家長們表示，他們最關心的是學校和地區的安全、學術聲譽、愉悅的學校環境，以及教師的素質。

許多為人父母者同時在照顧他們年邁的父母——或者很快就會這樣，因為在未來40年里，65歲及以上的美國人將增加一倍以上。對于“三明治一代”而言，老年人生活資源是他們選擇社區時最重要的考量因素。

美國退休人員協會公共政策研究所（AARP Public Policy Institute）的住房和宜居社區主管香農·古茲曼（Shannon Guzman）指出，一座城市是否擁有優質的老年人生活資源，或許不是年輕人優先考慮的事情，但對于追求生活質量的老年人來說，它是另一個重要因素。

從步行指數到退休護理中心和老年人友好型活動的數量，一座城市對老齡化人口的支持力度不僅是老年人自身，也是照顧他們的家庭非?？粗氐目剂恳蛩?。根據美國疾病控制和預防中心（U.S. Centers for Disease Control and Prevention）的數據，近四分之一的65歲及以上成年人感到自己被社會孤立。

多代同堂的住房和娛樂設施有助于消除這種孤立感。

“我們要設法讓人們在逐漸老去的時候保持活躍而獨立的生活?！惫牌澛f，“社會應該提供便利設施和特色服務來支持這一目標?！?/p>

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哪些地方最適合家庭居??？

如欲查看完整榜單，請訪問fortune.com/best-places-families。

譯者：任文科