能在23點前入睡，就擊敗了90%的中國年輕人

在我看來睡不著，還真不只是當代年輕人的問題?！敖瓧鳚O火對愁眠”聽寒山寺的夜半鐘聲；“生年不滿百，常懷千歲憂”的秉燭夜游；“醉里挑燈看劍”的憂國憂民；“床前明月光”的思鄉憂愁。是的，千年前的人們也都曾睡不著，雖不因996的壓力不眠，但都各有各的心事。

我也很羨慕調研里說的那百分之十的優質睡眠者，我屬于那種“夜貓子型”，越晚越精神，也越有靈感，甚至越到夜深人靜我更能靜下心來研究課題。我的長輩經常勸我說晚上11點前一定要休息，養精蓄銳，第二天才能更好的工作和生活，于是我每天到了9點多就發誓，今天一定要早點休息，有時甚至在10點多就躺在床上，但就是橫豎睡不著，然后就開始刷手機，看會兒新聞不知不覺又到12點了。

我覺得對于熬夜不睡覺，需要一分為二地看，一方面睡得太晚對身體不好，但另一方面大城市快節奏的生活，加班是常態，回到家可能就很晚。而我在其他三四線城市生活時，大家睡的相對都很早，起得也早。所以你的睡眠方式，更多是因你選擇的生活方式。